Aineenvaihduntadieetissä on vaihtoehtoina joko 10 kilon tai
10-20 kilon painonpudotuksen tavoite ja sen mukaan syödään. Isompi tavoite,
isommat annokset. Tuntuu järjenvastaiselta.
Aloitin 10 kilon tavoitteella. Nälkä tai näläntunne vaivaa
melkein koko ajan, ja varsinkin kakkosvaiheen proteiinipäivinä. Niinpä aloin
harkita isomman kilotavoitteen ottamista. Ryhmästäkin sain tukea ajatukselleni.
Neljäntenä päivänä, proteiinipäivänä, lisäsin annoskokoa.
Söin kaalilaatikkoa ja edellispäivältä jäänyttä broileri-kasvismureketta
isommat grammamäärät. Kasviksia meni paljon.
Nautin vielä illan välipalaksi kaalilaatikkoa.
Voi olla, että paino ei nyt putoa. Vatsa on aika
turvoksissa. Broileripekonissa, jota aamiaiseksi söin, on rasvaa. Onkohan se sittenkään
sallittua proteiinipäivinä tai muutenkaan?
Painotreeni tänäänkin, mutta kevyemmin kuin eilen. Vähän
tuntui kainaloissa, että on lihaksia käytetty.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti